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男人早泄该如何调理?

来源:杭州华实医院预约电话:2021-12-24

男人出现早泄的话总是给男人带来很大的困扰的问题,男人的早泄问题非常让男人心里障碍很大,出现此疾病的话给男人带来痛苦和折磨非常的的大,早泄的治疗非常需要积极的治疗,拖延早泄会引起很多的并发症发生,所以积极的进行治疗才是佳的选择,男人的早泄需要好好的进行治疗。

男人早泄该如何调理?杭州华实医院的医生指出早泄的调理方法有以下几点:

1、避免长期手淫。手淫对于成年男人来讲是正常的性排泄方式,但是如果过度频繁的话,就像房事过度一样,射精中枢和勃起中枢由于过度劳累产生抑制,从而影响男人性功能。

2、饮食调节。传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

3、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

4、体育锻炼。体育锻炼、多运动,这个人类原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

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