前列腺炎是影响男性朋友生活和工作严重的一种男科疾病，我们都知道前列腺炎有急性和慢性之分，急性前列腺炎是前列腺炎的初发期，男性朋友在生活中预防的时候也要容易很多，那么男性朋友在生活中要如何预防急性前列腺炎呢?
急性前列腺炎的预防
一、注意休息，避免过度劳累
过度劳累会让身体免疫机能下降，被细菌侵袭后更容易引起炎症，许多男性朋友日常工作压力大，难免会有加班应酬等情况，所以应要注意尽量避免熬夜，注意休息。
二、避免不好生活习惯
男性朋友在生活中要注意不宜长时间骑车，工作时避免久坐，注意保暖，避免受凉，不要憋尿等等。
三、前列腺推拿
男性朋友可以定期自行进行前列腺推拿，前列腺推拿有助促进血液循环，有利炎性分泌物的排出，对预防急性前列腺炎等生殖系统疾病有一定帮助。
四、加强锻炼
在日常生活中，男性朋友也要调剂时间出来进行运动锻炼，提高机体抵抗力，预防疾病的发生。
五、饮食调节
男性要想预防急性前列腺炎，应该注意饮食清淡，禁酒及辛辣激发之物，这样可以引起前列腺充血，导致疾病的出现。
除了这些，男性朋友在生活中该吃一些什么食物来增加预防前列腺炎的保障呢?
苹果—改善慢性前列腺炎患者缺锌
医生研究证实，男性常吃苹果对于前列腺炎的康复具有很大的作用。目前，“苹果疗法”已经成为国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法。这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。
南瓜子—阻止诱发前列腺细胞增生的激素
南瓜子对于前列腺具有独特的保护作用，尤其对于良性肥大的前列腺。南瓜子油能阻止诱发前列腺细胞增生的激素的产生。
西兰花—约束前列腺细胞
一项发表了的研究发现西兰花中天然存在的芥兰素能约束前列腺细胞的生长，约束前列腺特异性抗原的产生。
番茄—具有抗氧化保护活性
番茄富含番茄红素。番茄红素是强抗氧化剂，具有促进前列腺健康的活性。许多研究表明加工后的番茄产品能保护前列腺健康。
以上就是男性急性前列腺炎的预防的详细介绍，希望能够帮助到大家，在生活中男性们要注意自己的身体健康问题，很多疾病都是在早期发现和治疗，才能好的保护到男性的健康。wq
